"Los Miedos":

Uno de los motivos por cuales las personas pueden llegar a consulta, son " Los Miedos ". Ante esta situación es importante saber en primer lugar que es El Miedo y por que tenemos miedo.

El Miedo, es la evaluación de un riesgo o peligro cuya respuesta emocional es la Ansiedad, entendiéndose como tal a la sensacion desagradable que se experimenta ante la posibilidad de que ocurra algo temible o no deseado. Así es que las raíces de la Ansiedad se nutren del Miedo.

A.T.Beck, sostiene que la Ansiedad es un mecanismo arcaico de supervivencia y que su núcleo se asocia con la Vulnerabilidad.

La Vulnerabilidad a su vez,  es pensar que no se posee la capacidad suficiente para enfrentar un peligro o una amenaza, entonces se pierde la objetividad del razonamiento y  la confianza en uno mismo.

Por que tenemos miedos? ( El Desorden Interior )

Esta es una pregunta tan frecuente, que ni nos damos cuenta de que la hacemos. Nos molesta la duda. Nos molesta no poder sentirnos seguros ante hechos, personas o cosas que no tienen ni el poder ni la importancia, ni las consecuencias que les damos. Pero la pregunta esta. Y ante ella, algunas respuestas que vale la pena considerar y a las que vale la pena añadir otras.

• Tener tendencia a recordar errores y no logros.
• Nunca confiar lo suficiente en uno mismo.
• Tener una pobre opinión de los méritos y capacidades propias.
• No ver la realidad,  disfrazarla.
• No  atreverse a cambiar.
• Ponerse objetivos muy altos e imaginarse por debajo de lo que cualquiera puede dar, principalmente por no quererse.
• Culparse  inncesariamente de muchas circunstancias como si fuera uno en realidad responsable de la vida de todos.

Cualquiera de estas respuestas reflejan un desorden interno, pero es importante pensar que todo individuo tiene una razón para vivir y que la vida encuentra su sentido al cumplir con esos mandatos propios y satisfacer esas necesidades de bien común. Es al compartir ( que significa partir con ), al dar, que encontramos un valor real y comenzamos a ubicarnos en una perspectiva universal. Esto permite que cada uno de nosotros se ubique en su lugar, sin sobredimensionar sus pesares, ni sus carencias, valorando las capacidades y el potencial con el que cada uno cuenta.

Por eso:

• Siempre hay que animarse al cambio
• Cambiar es recomenzar. No es mas que elegir otro camino.
• Hay que recordar que no hay una sola ruta. Hay caminos y senderos alternativos.
• La hora mas oscura tiene sesenta minutos.
• Debemos tener la prudencia de hacer cambios pausados, pues esos son los duraderos.

Del Libro: Fobias, Ansiedad y Miedos de: Cristina Goytia.